L’hypnose est un outil d’accompagnement vers un changement profond. Elle se pratique en thérapie brève et solutionniste. Lorsque certaines thérapies s’intéressent à la cause, au « pourquoi », avec l’hypnose nous nous intéressons plutôt au but, à « vers où voulez-vous aller ? ». La plupart des gens savent pourquoi ils vont mal ou rencontrent des difficultés, si la solution était dans la compréhension du problème, il n’existerait plus. La première question en hypnose sera alors toujours : que recherchez-vous ?
Et la force de l'hypnose c'est que le travail se fait sur deux niveaux : conscient et inconscient.
Souvent, lorsqu’on veut amorcer un changement, c’est le début d’une bataille intérieure. « Je veux me débarrasser de mes TOC », « Demain, je commence un régime », « En 2019, j’arrête de fumer », « Je veux me défaire de ma timidité maladive », etc. Consciemment, une des seules armes dont nous disposons, c’est la volonté. Et lorsque la volonté seule est insuffisante, arrive la frustration. Or nos comportements sont souvent expliqués par des apprentissages inconscients, des programmations, des associations.
L’hypnose est un moyen d’enrichir son armée intérieure. D’aller chercher des ressources bien plus profondes, des ressources intérieures inconscientes afin d’avoir un impact sur les apprentissages et associations du passé.
Tous les jours, nous programmons notre cerveau à automatiser les choses. On a commencé à le faire dès nos premiers instants de vie. Lorsque nous avons appris à marcher, toute notre attention était focalisée à se maintenir debout. Maintenant, la marche est quelque chose de naturel. La magie du cerveau, c’est qu’à chaque apprentissage, nous associons, nous programmons, nous automatisons. Nous relayons un ensemble d’actions à notre inconscient pour avoir plus de disponibilité consciente. Et nous passons notre vie à apprendre, à associer, à programmer… Bons comportements, comme mauvais.
Par exemple, il est possible d’associer la cigarette à la détente, car la cigarette est souvent un moment de pause. Mais un fumeur est-il plus détendu qu’un non-fumeur? Non!
C’est donc une mauvaise association, qu’on peut déprogrammer grâce à l’inconscient.
Pour prendre un autre exemple, il est possible d’associer stress et productivité dans le travail. Certains ont besoin de se stresser pour se motiver. Néanmoins une personne qui a associé stress avec travail efficace peut se retrouver à se surmener de stress et cela devient contre-productif.
L’hypnose permet ainsi d’aller corriger les mauvaises associations, les programmations nocives ancrées en chacun de nous, de manière rapide et durable.
